Bạn có nguy cơ cao mắc chứng đau nửa đầu, nhức cơ bắp, bệnh ung thư… Tình trạng “Tăng cân” có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể, chẳng hạn như cảm thấy biếng ăn, khẩu vị kém, dễ chán nản và lo lắng, thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sức khỏe của hệ tim mạch,….hãy xem 12 tác hại của dư cân nhé

12 TÁC HẠI CỦA THỪA CÂN

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do dư cân

Khi cân nặng tăng lên đột ngột, độ nhạy của insulin sẽ bị suy giảm dẫn tới tiểu đường, làm rối loạn quá trình chuyển hóa lượng đường trong máu. Bạn sẽ có cảm giác thèm ăn, thèm ngọt dẫn đến ăn uống mất kiểm soát, khiến cân nặng ngày càng tăng, dẫn đến béo phì và có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Gây huyết áp cao do béo phì, dư cân

Bạn béo lên quá nhanh, trọng lượng cơ thể tăng lên bất thường. Kéo theo đó là tim phải làm việc vất vả hơn để đưa được máu đến các cơ quan trong cơ thể là cả vấn đề nan giải cho tim mạch. Ngoài ra, béo lên nhanh sẽ khiến các mạch máu bị chèn ép và thu nhỏ lại, việc vận chuyển máu trở nên khó khăn hơn và gây tình trạng huyết áp cao.

Gây hại cho tim do béo

Dư cân nhanh có nguy hiểm không? Chắc chắn là có vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tim. Không chỉ gây huyết áp cao, mập lên mất kiểm soát còn dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều chứng bệnh tim mạch nguy hiểm khác.

Tăng cholesterol xấu do thừa cân

Rất nhiều người có xu hướng ăn thật nhiều chất béo để tăng cân, đặc biệt là trans fat có trong thức ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ,… Muốn mập lên thì chắc chắn bạn phải ăn nhiều hơn, nhưng không có nghĩa là thứ gì cũng ăn. Việc ăn uống không chọn lọc và không có khoa học sẽ làm gia tăng lượng cholesterol xấu ( mỡ xấu, rất nguy hiểm cho tim mạch). Đây chính là nguyên nhân gây các bệnh tim, xơ vữa, tắc nghẽn động mạch.

Nguy cơ ung thư do dư cân

Đây chính là một trong những tác hại của thừa mỡ nghiêm trọng nhất. Sau một thời gian ăn uống “thả phanh”, bạn sẽ tự tích vào người mình một lượng lớn mỡ thừa và các chất độc hại. Lâu ngày chúng ở trong khe, nếp gấp của đường ruột không được đào thải ra, do chiều dài của ruột từ 7 – 8 mét có nhiều nếp gấp, uốn lượn sẽ trở thành nhân tố gây các bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú, ung thư đại tràng,… nhất K phổi, nhì K gan, tam K đường ruột đang có rất nhiều ở Việt Nam

Rạn da do béo

Hậu quả của tăng cân quá mức thể hiện rõ ở làn da cơ thể bạn. Khối lượng cơ thể làm cho các sợi elastin và collagen bị mất sự đàn hồi, dẫn đến rạn nứt, chảy sệ da. Do mất đi độ đàn hồi nên da đã rạn nứt rất khó hồi phục lại được như ban đầu, ngay cả khi bạn đã giảm cân. Nữ giới thường gặp phải tình trạng rạn nứt nặng nề hơn do da cơ thể mỏng hơn da nam giới.

Thoái hóa xương khớp, lùn dần do nặng dư cân

Theo nghiên cứu, nữ giới trên 40 tuổi bị thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần người có thân hình bình thường. Tác hại của thừa cân béo phì còn rất nhiều, vì vậy không có lý do gì bạn lại tự biến mình thành người thừa cân đúng không? Hãy điều chỉnh sao cho vóc dáng cân đối, đừng trở nên béo quá.

8. Rối loạn giấc ngủ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì gần 80% người béo phì gặp vấn đề về giấc ngủ. Việc sinh hoạt của người thừa cân sẽ như thế nào? Họ có xu hướng ngủ ít hơn người thường, nhiều người còn gặp tình trạng thở hổn hển hoặc ngừng thở trong giây lát khi đang ngủ.

Gây đau nửa đầu do mập cản trở mạch máu não

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng người càng béo thì càng dễ gặp tình trạng đau nửa đầu. Càng lớn tuổi, vấn đề này sẽ càng trầm trọng hơn nếu cân nặng không có dấu hiệu giảm đi vì khi mập cơ thể bạn chứa lượng mỡ xấu trong máu làm cho lòng mạch trở nên bế tắc tạo nên tắc tạm thời 1/100s sinh ra dấu hiệu đau đầu, chóng mặt, có thể té xỉu,….

Tăng nguy cơ vô sinh vì dư cân

Thừa mỡ sẽ như thế nào? Đối với nam giới, lượng mỡ trắng dư thừa sẽ làm giảm hàm lượng testosterone, dẫn đến giảm ham muốn, cậu nhỏ không nghe lời và nghiêm trọng hơn là vô sinh. Còn ở nữ giới, cơ thể dư thừa chất sẽ sản sinh ra insulin và PCOC làm cho buồng trứng sinh ra thêm một lượng trứng nhỏ chưa chín, trứng rụng thất thường (Cờ bay không đều) gây khó thụ thai hoặc khó kế hoạch hoá, bên cạnh đó còn tăng khả năng viêm nhiễm phần phụ, cổ tử cung và gây nên ung thư tử cung.

Cơ thể kém săn chắc, ỏng ẻo, sệ do nhiều mỡ

Muốn tăng cân mà người săn chắc, khỏe mạnh, bạn phải tập trung tăng lượng cơ nạc. Tuy nhiên tăng cơ không phải là chuyện dễ dàng và nhanh chóng. Những biện pháp làm bạn mập lên nhanh chỉ chủ yếu “bồi” thêm lượng nước và mỡ thừa, khiến người lỏng lẻo và có phần xồ xề, chảy sệ. Nam không có cơ bắp nam tính còn nữ thì không có được 3 vòng quyến rũ (eo bánh mì).

Có khả năng sụt cân bất thường trở lại

Hiện tượng này thường gặp ở những bạn sử dụng các loại thuốc giảm cân không an toàn gây lượng nước trong cơ thể được giải phóng ra ngoài nhanh, không định mức thì một lượng cân nặng của bạn cũng sẽ biến mất theo. Việc giảm cân bất thường này cũng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Vậy giảm cân như thế nào là an toàn?

Đừng vì ham rẻ mà sử dụng những sản phẩm “không tốt” để đem lại sức khoẻ của bạn gặp rất nhiều vấn đề >>> xem ở bài giảm cân an toàn như thế nào nhé, ip để biết cách giảm cân an toàn và hiệu quả