5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân. Ngoài việc tăng cường sức khỏe của bản thân của mình bằng nhiều cách thức khác nhau như chạy bộ hay đi bộ,… gia đình, công ty, doanh nghiệp nên khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát sức khỏe của mình tốt nhất

Mục lục nội dung:

Tác dụng của việc đi bộ hay chạy bộ

Đi bộ hay chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, có quá nhiều lợi ích đã được công nhận qua các công trình nghiên cứu và thực tế đã được kiểm chứng qua thực tế cuộc sống của mỗi một người trong chúng ta.

Nhưng có những lợi ích của việc đi bộ làm chúng ta phải ngạc nhiên, có thể bạn chưa từng nghe đến hoặc không biết, bạn cũng nên biết để vận dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.

1. Đi bộ giúp chống lại sự ảnh hưởng của các gen thúc đẩy tăng trọng lượng cơ thể

Đi bộ hay chạy bộ có tác dụng giảm cân, không tăng cân được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu Harvard quan sát 32 gen gây thúc đẩy béo phì trên hơn 12.000 người để xác định có bao nhiêu những gen này thực sự đóng góp chi phối đối với trọng lượng cơ thể.

Sau đó, họ phát hiện ra rằng trong số những người tham gia nghiên cứu đã đi bộ một cách hoạt bát trong khoảng một giờ một ngày, thì những tác động của những gen gây tăng trọng này đã giảm một nửa.

đi bộ, lợi ích của đi bộ, ung thư vú, giảm đau khớp, giảm cân

2. Đi bộ giúp chế ngự cảm giác thèm ăn

Một nghiên cứu từ Đại học Exeter phát hiện ra rằng 15 phút đi bộ có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn sô cô la và thậm chí làm giảm lượng sô cô la bạn ăn trong những tình huống căng thẳng. Những nghiên cứu mới nhất khẳng định rằng đi bộ có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm dung nạp một loạt các món ăn nhẹ có đường.

3. Đi bộ làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú

Một nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Mỹ tập trung vào nghiên cứu việc đi bộ lại tìm thấy rằng những phụ nữ đi bộ 7 hay nhiều giờ mỗi tuần có nguy cơ thấp hơn 14% ung thư vú so với những người đi bộ 3 giờ hoặc ít hơn mỗi tuần.

nên khám sức khỏe định kỳ tranh ung thư vú

Và đi bộ tăng cường sự bảo vệ này ngay cả đối với những phụ nữ có yếu tố nguy cơ ung thư vú, chẳng hạn như béo phì hoặc sử dụng các nội tiết tố bổ sung.

Ngoài việc tăng cường sức khỏe của bản thân của mình bằng nhiều cách thức khác nhau như chạy bộ hay đi bộ,… gia đình, công ty, doanh nghiệp nên khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát sức khỏe của mình được tốt nhất

Đơn vị luôn nhận khám sức khỏe định kỳ tại công ty

Với phương chân “ Luôn tìm Bạn” nên bênh viện – Phòng khám đa khoa luôn nhận các hợp đồng khám sức khỏe định kỳ trên toàn quốc với các danh mục, giá khám, nhân lực, trang thiết bị hiện đại sẵn sàng lên đường khám tại công ty, doanh nghiệp quí khách như:

Khám sức khỏe định kỳ tại Bình Dương

Khám sức khỏe định kỳ tại Tp HCM

Khám sức khỏe định kỳ tại Bình Phước

Khám sức khỏe định kỳ tại Long An

Khám sức khỏe định kỳ tại Tây Ninh

Khám sức khỏe định kỳ tại Vũng Tàu

Khám sức khỏe định kỳ tại cần thơ, các tỉnh miền tây

Hãy gọi chúng tôi, dù bạn có ở xa, bạn còn khó khăn gì trong khám sức khỏe định kỳ, bạn chưa hiểu về vấn đề nào của gói khám, bạn băn khoăn – lưỡng lữ chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ những gì bạn đang cần nó!!!

Mọi chi tiết về tư vấn khám sức khỏe vui lòng liên hệ địa chỉ: